Tinh bột nghệ và sữa chua được biết đến là những loại thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt. Như các bạn đã biết, sữa chua chứa các Enzym với nhiều loại vi khuẩn sống có tác động tích cực tới hệ tiêu hóa con người. Khi cơ thể dung nạp sữa chua vào cơ thể giúp dạ dày giữ một lượng lợi khuẩn ổn định từ đó hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Với nhiều bạn bị các bệnh về rối loạn dạ dày thì luôn được các bác sĩ khuyên dùng chúng thường xuyên nhằm ổn đình đường tiêu hóa. Chính từ công dụng hữu ích này mà nhiều gia đình đã không quên bổ sung sữa chua vào sau mỗi bữa ăn nhằm nâng cao sức khỏe dinh dưỡng cũng như hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ngoài ra sữa chua còn được các bạn gái sử dụng để chăm sóc sắc đẹp mà cực kỳ hữu hiệu.

Bây giờ chúng ta nói đến tinh bột nghệ đối với sức khỏe con người. Nghệ là một loại củ hầu như đã phổ biến trong đời sống người dân tại Việt Nam. Nghệ được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như làm gia vị, chữa bệnh, làm đẹp...Kế thừa tác dụng tốt đó, tinh bột nghệ được bào chế từ củ nghệ tươi nguyên chất được mọi người tin dùng. Tinh bột nghệ là sản phẩm đã loại bỏ hoàn toàn những chất không tốt có trong củ nghệ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các bạn hẳn cũng đã từng nghe tới tác dụng của nghệ trong việc điều trị bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đau dạ dày, tá tràng, ăn không tiêu,ợ chua...Do vậy, việc sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên giúp cơ thể cân bằng chức năng tiêu hóa, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh dạ dày, tá tràng.

Thức uống từ tinh bột nghệ và sữa chua hỗ trợ thệ tiêu hóa

Chính từ 2 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe trên, hôm nay mình xin hướng dẫn các bạn chế biến một loại thức uống bổ dưỡng có tác dụng bổ trợ cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da cho chị em phụ nữ cũng như nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Nhiều người lâu nay cứ lầm tưởng rằng tinh bột nghệ rất khó uống do nhầm lẫn giữa bột nghệ và tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ hoàn toàn không đắng và có mùi hắc khó chịu như bột nghệ nên các bạn yên tâm sử dụng. Nhiều bạn sử dụng quen tinh bột nghệ cảm thấy rất ngon và dễ uống, vị thanh thanh đắng nhẹ, cho cảm giác lạ lạ đầu lưỡi. Sau đây là cách thức chế biến loại thức uống bổ dưỡng mà khiến bạn phải hài lòng từ ngụm đầu tiên:

Chuẩn bị:

- 1 hũ sữa chua không đường hoặc có đường tùy thuộc khẩu vị của từng bạn.

- 2 muỗng cafe tinh bột nghệ.

- Khoảng 200ml nước( các bạn có thể sử dụng nước ấm chứ không nên sử dụng nước nóng nhé vì nước nóng làm nở tinh bột nghệ và làm mất tác dụng của các hoạt chất tốt trong tinh bột nghệ)

- Các bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để phù hợp khẩu vị nếu muốn.

Cách thực hiện:

- Cho sữa chua vào ly nước và khuấy đều để sữa chua hòa tan hoàn toàn trong nước( các bạn nên rã đông sữa chua trước khi sử dụng nhé)

- Thêm tinh bot nghe vào ly và khuấy đều cho tinh bột nghệ hòa quyện vào hỗn hợp thức uống. Các bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong nếu chưa cảm thấy ngọt với khẩu vị của các bạn.

Lưu ý:

-Các bạn không nên cho đá vào thức uống này nhé vì đá sẽ làm tinh bột nghệ khó bị hòa tan dẫn tới khó hấp thu ào cơ thể.

- Không nên sử dụng nước quá nóng sẽ làm giảm tác dụng của hoạt chất Curcumin có trong tinh bột nghệ

Bây giờ thì các bạn đã có được ly yaourt thơm ngon bổ dưỡng để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày rồi. Với loại thức uống này hoàn toàn thích hợp với mọi đối tượng nhất là những người bị bệnh đau dạ dày, mắc chứng khó tiêu, ăn không ngon, đầy hơi. Ngoài ra, các bạn gái có thể thấy tinh bột nghệ và sữa chua rất tốt cho việc chăm sóc làn da nên sử dụng loại thức uống này còn giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, xua tan nám tàn nhang và đặc biệt là đẩy lùy mụn hiệu quả.

Các bạn đã nắm được cách làm và mình chúc các bạn khỏe mạnh, xinh đẹp hơn mỗi ngày nhé!

   0 Ý kiến  |  Viết 1 ý kiến

chia sẻ